深夜电话使用让青少年感到沮丧:学习

日期:2017-09-01 04:07:06 作者:邵绷 阅读:

<p>周二,默多克和格里菲斯大学的澳大利亚研究人员进行的一项新研究表明,深夜使用移动电话对青少年的心理健康具有破坏性影响</p><p>由澳大利亚研究理事会资助,世界上第一个关于深夜手机使用的青少年心理健康的长期评估检查了学生的睡眠质量,以及情绪,攻击性,应对技巧,自尊以及他们是否正在经历抑郁症的任何症状</p><p>图片来源:MANILA BULLETIN该过程是作为一项为期四年的年度调查进行的,其中包括来自29所学校的1,100名学生</p><p>当受试者开始这个过程时,他们在高中八年级,当程序结束时,他们已经达到了11年</p><p>调查问卷集中在夜间学生继续接收或发送短信和电话的时间</p><p> “我们发现,深夜电话的使用直接导致了不良的睡眠习惯,随着时间的推移导致整体健康状况和心理健康状况下降,”首席研究员Lynette Vernon博士说</p><p> “我们已经证明了睡眠不佳是导致夜间移动使用增加与心理社会问题随后增加的关键因素</p><p>”据报道,有八分之二或65%的学生拥有手机,他们经常使用手机在“熄灯”之后</p><p>四年后研究结束时,这个数字是78%,发现“随着时间的推移手机使用水平越来越高,他们的睡眠行为也越来越差”,该研究的合着者,博士Kathryn Modecki说</p><p>根据总部位于悉尼的睡眠医生Mark Levi的说法,手机可能对睡眠模式产生负面影响的科学原因是由于它们产生的不自然的光线</p><p> “你的卧室里的蓝灯会阻碍你的睡眠,它会影响你的荷尔蒙,它会影响你的褪黑素分泌物,你的胰岛素分泌物,它会影响身体的很多平衡,”Levi周二对新华社说</p><p> “所以你越坐在床上看电视,玩平板电脑,玩手机,早上三点钟手机发出哔哔声,所有这些都会影响睡眠模式的缓慢波动,这个人睡觉质量很差</p><p>“”蓝灯在卧室里是一个真实的,真正的问题</p><p>这是一个巨大而巨大的问题</p><p>“对于Levi来说,这项研究的结果并不令人意外,”毫无疑问,毫无疑问,这对青少年,青少年和年轻人来说是一个日益严重的问题,“睡眠专家说</p><p> “如果我每隔几分钟在床上轻推你,就不会睡得很好</p><p>”“所以当一个电话整夜发出哔哔声或者他们整晚都在看屏幕时,这会影响他们的睡眠,我们看到了睡眠模式受到干扰的孩子会影响他们的态度,他们的认知能力,他们的专注技能,以及他们白天的情绪</p><p>“尽管结果很糟糕,弗农说,解决问题的答案不是简单地禁止青少年从使用他们的设备,而不是找到促进青少年更好的睡眠习惯的方法</p><p>标签:抑郁症,深夜电话使用让青少年情绪低落:学习,马尼拉公告,夜晚,电话,学习,