健康粉红的PH值

日期:2017-10-23 02:12:34 作者:邵绷 阅读:

<p>由Cheshire Que,RND,RN,RD Fit Filipinos教练Jim和Toni Saret与菲律宾国家警察支持全国运动健康的个人成为更好的公民</p><p>健康的公民共同创造一个更大的国家</p><p>今年,健康和生活方式教练Jim和Toni Saret率先发起了该国最大的地面和在线健身运动 - 菲尼菲菲(FitFil)One Million Lbs</p><p>全国减肥挑战赛</p><p> “我们希望菲律宾人能够看到,当你让整个国家为这个事业团结起来时,健康和健康可以轻松有趣,”教练Jim Saret说道</p><p>我们生活在一个肥胖的社会,有利于我们菲律宾人超重和肥胖</p><p>这两种情况都与发生与生活方式有关的疾病(如心脏病,糖尿病和癌症)的风险增加有关</p><p>当一个家庭成员患有严重的疾病时,会影响他们的社会经济背景</p><p>根据食品和营养研究所(FNRI)主任Mario V. Capanzana的说法,“十分之三的菲律宾人超重或肥胖</p><p>在这三个中,一个超重的成年人可以在国家首都地区找到</p><p>“减肥从来没有像在公园散步一样容易</p><p>你可能尝试了无数的策略,这些策略是徒劳的</p><p>退出使事情复杂化</p><p>不要进入限制性的时尚饮食或过度用尽你的剧烈运动</p><p>寻求现实和可持续的东西</p><p> “健康始于我们生活方式选择的微小变化</p><p>我们可以从更好的饮食习惯开始,或者每天进行简单的四分钟锻炼,“Toni Saret教练说</p><p>菲律宾心脏协会是首批承诺支持FitFil运动的组织之一,它强调预防仍然是最佳状态的最佳步骤</p><p> PHA主席Raul Lapitan博士分享了PHA的52100健康生活方式:每日五份水果和蔬菜两小时的筛选时间每天一小时的运动零含糖甜食零吸烟对于大多数人来说,进行少量饮食改变比将运动纳入他们的生活方式更容易</p><p>原因可能包括缺乏时间,不知道如何开始锻炼计划的第一件事</p><p>让我分享一下我在自己的健康之旅中应用的一些技巧</p><p>我曾经是一个沙发土豆,直到我别无选择,只能因为遗传易感而积极活动,当然老化是不可避免的</p><p>可能性是无止境</p><p>你必须坚定不移地锻炼身体</p><p>菲律宾医学会(PMA)主席Irineo Bernardo III博士鼓励每个人加入Fit菲律宾运动</p><p> “需要解决肥胖问题</p><p>适当的营养和健康可以逆转这种情况,“贝尔纳多博士说</p><p>该运动的目标是到2020年让100万人适合菲律宾人</p><p>为了实现这一目标,第一步是挑战菲律宾人“捐赠”并承诺减掉一百万磅</p><p>作为一个国家六个月</p><p>计划将于6月5日开始,一直持续到12月5日</p><p>注册是免费的</p><p>如果您希望成为该国最大的全国减肥挑战的一部分,请访问www.fitfil.ph或咨询精选的Robinsons超市门店</p><p> [email protected]; www.cheshireque.com; Instagram @ cheshirequerdn标签:菲律宾人,食品和营养研究所,全国减肥挑战赛,超重成人,菲律宾国家警察,